Весна - самое подходящее время чтобы вспомнить о витаминах!!!😊 Даже маленькому ребенку 👫известно, что витамины являются основной составляющей крепкого здоровья☝. Эти элементы обеспечивают полноценное функционирование всех органов и систем организма, стимулируют его рост и развитие, а также принимают участие во многих ферментативных процессах💪💪. На определенном этапе жизни малыша, каждая мама задает вопрос о том, а нужны ли витамины детям?
Стоит заметить, что речь идет не о витаминах, которые находятся в свежих фруктах и овощах🍓🍒🥕🥝🥑. Мамочек беспокоит вопрос о синтетических витаминах💊💊💊.
☝ВИТАМИНЫ В ТАБЛЕТКАХ - ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?
Дать однозначный и категоричный ответ на этот вопрос невозможно. Все зависит от дозировки витаминов и частоты их приема. Неправильным считается утверждение, что витамины в таблетках плохо усваиваются и даже вредят организму. Специалисты считают, что без помощи синтетических витаминов лечение некоторых болезней длилось бы намного дольше, чем с использованием витаминных таблеток. Поэтому так категорично судить о вреде витаминных добавок не стоит.
Нужно учесть, что в современном мире только единицы могут питаться экологически чистыми продуктами. Как это не прискорбно звучит, но даже фрукты и овощи уже не те, что были раньше. Прогресс в сельском хозяйстве заставляет каждого фермера, при выращивании определенных культур, использовать разнообразные химические вещества. Все это сказывается на качестве выращенных продуктов и наличии в них полезных веществ. Соответственно и витаминов в фруктах и овощах, выращенных таким способом, мизерное количество.
☝УСВОЯЕМОСТЬ ВИТАМИНОВ
Современные ученые доказали, что витамины в таблетках усваиваются организмом достаточно хорошо. Вот только уровень этой усвояемости зависит от состояния здоровья (наличия сопутствующих заболеваний) и ежедневного рациона питания.
☝МОНОПРЕПАРАТ ИЛИ ВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС?
Много дискуссий крутится вокруг вопроса о том, что одни витамины препятствуют всасыванию и действию других витаминов, поэтому их совместное употребление крайне нежелательное. На самом деле, это всего лишь миф.
Если хорошо вникнуть в суть вопроса, то любой фрукт и овощ содержит несколько витаминов и микроэлементов, которые прекрасно уживаются совместно друг с другом. И при употреблении зелени, фруктов или овощей у людей не возникает сомнений, усвоятся ли витамины.
Современные ученые доказали, что синтетические витамины хорошего качества усваиваются на 85-95%. Эти данные касаются как монопрепаратов, так и поливитаминных комплексов.
☝ПОЛЕЗНЫ ЛИ СИНТЕТИЧЕСКИЕ ВИТАМИНЫ?
Синтетические витамины не просто полезны, но и жизненно необходимы в следующих случаях:
при анемии;
в случаи разнообразных заболеваний кожи и слизистых оболочек;
при явно выраженной слабости, бледности кожи и значительном упадке сил;
при склонности к кровоизлияниям;
при проблемах со зрением;
при очень медленном заживлении ран.
☝КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ДЕТЯМ?
Вит. А -· нормальное развитие зрения и опорно-двигательного аппарата;
· стимулирует рост;
· необходим для функционирования органов дыхания и пищеварения;
· стимулирует регенерацию кожных покровов.
Вит. Е - · отвечает за нормальное функционирование основных систем организма (кровеносной, нервной, мышечной);
· восстанавливает кожу.
Вит. В1 - · стимулирует мозговую деятельность;
· поддерживает работу зрительного нерва;
Вит. В2 - · стимулирует рост;
· принимает участие в обмене веществ и регенерации кожи;
· повышает рост волос.
Вит. В6 - · необходим для нормального развития нервной системы малыша;
· стимулирует иммунитет;
· принимает участие в функционировании эритроцитов.
Вит. В9 - · стимулирует аппетит и работу кровеносной системы;
· регенерирует кожу.
Вит. В12 - · предупреждает развитие анемии;
· поддерживает работу нервной системы.
Вит. С - · стимулирует защитные силы организма;
· укрепляет кровеносную систему.
Вит. Д - · предупреждает развитие рахита;
· стимулирует работу опорно-двигательного аппарата;
· принимает участие в минеральном обмене веществ.
#современнаямама #здоровыедети #люблюсвоюсемью #деткитакиедетки #витамины #Wellness #ЯнаПятина
